Jesenná cena Rapidu, 12. kolo rebríčka oblasti Západ (Ekonomická univerzita Bratislava - Petržalka, 8.11.2015): ŠTARTOVKA
Novinky
Jesenná cena Rapidu, 12. kolo rebríčka oblasti Západ (Ekonomická univerzita Bratislava - Petržalka, 8.11.2015): WEBSTRÁNKA, POKYNY
SRJ v OB - stredná trať (Kremnička, 25.10.2015): PROTOKOL
SRJ v OB - stredná trať (Kremnica, 24.10.2015): PROTOKOL
Majstrovstvá SR v OB - šprint (Kremnica, 24.10.2015): PROTOKOL
Partner SZOŠ, spoločnosť TomTom v spolupráci s Michalom Krajčíkom pripravila ďalší článok na tému analýza tréningú orientačného bežca, tentokrát o intervalovom tréningu orientačného bežca. Prečitať si ho môžete v tomto príspevku.
Ako vraví známa športová múdrosť: „Trénuj to, v čom pretekáš“. Pri aplikácii tohto prístupu by sa mal špecifický tréning orientačného bežca odlišovať od tréningu klasického bežca – atléta. U elitných pretekárov by mal byť tréning modifikovaný aj podľa zamerania na konkrétnu disciplínu orientačného behu. Z hľadiska odlišných fyzických a mapových nárokov rozlišujeme pri orientačnom behu štyri základné disciplíny:
- šprint (sprint distance)
- stredná trať (middle distance)
- štafety (relay)
- dlhá trať (long distance)
V tomto článku sa zameriam na fyzické špecifiká a tréningové metódy aplikovateľné v príprave na strednú trať.
SRJ v OB - stredná trať (Kremnica, 24.10.2015): ŠTARTOVKA
Stránka 266 z 580